top of page

Séjour yoga dans la Vallée des Ait Bougmez, du 15 au 22 octobre 2022

Photo du rédacteur: Aurore MarineAurore Marine

Dernière mise à jour : 10 sept. 2022

NANTES-MARRAKECH-AIT-BOUGMEZ

Programme PDF à télécharger en bas de page



Du lundi17 au vendredi 21 octobre : AIT BOUGMEZ

Durant ces 5 jours, Aurore Marine vous accompagnera dans votre programme quotidien :

Une méditation au lever pour savourer le soleil au réveil.

Chaque matin, un rituel boost pour ressourcer l'énergie de la croissance et retrouver notre pleine forme.30 minutes

Suivit d'une série douce de Hatha et de Vinyasa yoga selon le niveau des élèves. Chaque jour une exploration différente.

Des pieds à la tête et de la tête aux pieds...asanas, pranayamas, discussions et philosophie. Programme :

Rituel méditation au soleil

Éveil du corps et petit découpage des zones à dénouer, atelier de placement et posturologie pour bien réparer la semaine et connaître le corps de chacun.

Une série d'exercices doux et facile à retenir qui pourront s'intégrer à votre pratique personnelle

Un travail sur chaque partie du corps en commençant par :

le bassin et l'ouverture des hanches,

danse et sensualité, Pieds et marche

Cage thoracique Scapulaire et

clavicules Tête et cou


Samedi 22 octobre :

AIT BOUGMEZ - MARRAKECH - NANTES

Après le petit déjeuner, vous quitterez ce paradis en direction de Marrakech en faisant un détour par les cascades d'Ouzoud.

Déjeuner en route.

Dans l'après midi, vous serez déposé à l'aéroport de Marrakech pour


votre vol retour en France.


FIN DE NOS SERVICES





12 vues0 commentaire

Posts récents

Voir tout

Comments


SUIVEZNOUS

  • Facebook Terre Vagabonde
  • Instagram Terre Vagabonde

Abonnez-vous à notre newsletter - Ne manquez rien !

Merci de vous être abonné !

bottom of page