NANTES-MARRAKECH-AIT-BOUGMEZ
Programme PDF à télécharger en bas de page

Du lundi17 au vendredi 21 octobre : AIT BOUGMEZ
Durant ces 5 jours, Aurore Marine vous accompagnera dans votre programme quotidien :
Une méditation au lever pour savourer le soleil au réveil.
Chaque matin, un rituel boost pour ressourcer l'énergie de la croissance et retrouver notre pleine forme.30 minutes
Suivit d'une série douce de Hatha et de Vinyasa yoga selon le niveau des élèves. Chaque jour une exploration différente.
Des pieds à la tête et de la tête aux pieds...asanas, pranayamas, discussions et philosophie. Programme :
Rituel méditation au soleil
Éveil du corps et petit découpage des zones à dénouer, atelier de placement et posturologie pour bien réparer la semaine et connaître le corps de chacun.
Une série d'exercices doux et facile à retenir qui pourront s'intégrer à votre pratique personnelle
Un travail sur chaque partie du corps en commençant par :
le bassin et l'ouverture des hanches,
danse et sensualité, Pieds et marche
Cage thoracique Scapulaire et
clavicules Tête et cou
Samedi 22 octobre :
AIT BOUGMEZ - MARRAKECH - NANTES
Après le petit déjeuner, vous quitterez ce paradis en direction de Marrakech en faisant un détour par les cascades d'Ouzoud.
Déjeuner en route.
Dans l'après midi, vous serez déposé à l'aéroport de Marrakech pour
votre vol retour en France.
FIN DE NOS SERVICES
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