LA MAGIE DU YOGA !


YOGA OSTÉO-POSTURAL
 

Le yoga que nous proposons est respectueux de tous les corps.

Ils est ouvert à toutes personnes désireuse de se sentir mieux dans sa peau... Que vous soyez débutants ou confirmés, ce yoga s’adresse à vous.
Dans nos cours nous explorons ensemble le mouvement pour le libérer.
Comprendre les rotations, les courbes, les voutes et les spirales pour plus de force et de tonicité mais aussi plus de douceur. 

Comment libérer nos blocages dans la vie quotidienne ? Venez tester...
Aider la circulation des fluides vitaux comme le souffle, la lymphe, le sang pour un bon équilibre et une meilleur vitalité.

Pour vous accompagner au mieux nous proposons du yoga individuel et/ou collectif. Selon vos besoins et vos modes de vie. 

 

En quoi ça consiste le yoga ostéo-postural ?

Méditation –Asana -Pranayama – Relaxation // Échanges d'expériences... Avant tout la posture finale dite "asana" est une indication précieuse sans être une injonction... Cette approche privilégie le mouvement à la posture. Des exercices restauratifs simples (préparation aux asanas),  vont permettre au souffle de bien se placer (pranayama). Nous allons approfondir et explorer ces pratiques de base jusqu’à ce que les gestes justes s'invitent dans notre quotidiens et que la force et la souplesse nous permettent d'aller vers des équilibres et des formes plus complexes.

Nos jambes vont réapprendre à se dresser puissantes pour protéger nos dos trop mobilisés (des lombalgie et autres souffrances). Pour sortir peu à peu des douleurs et rétablir une bonne posture.  Cette rééducation doit être lente et dynamique tout en étant accessible a tous.

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Pourquoi faire du yoga ostéo-postural ?

Vous pouvez à tout ages, arrêter un hallux valgus ou trouver la souplesse de vos hanches et vos jambes. Il s’agit de restaurer nos mouvements les plus fréquents.  Durant l'année nous voyagerons de nos pieds jusqu’à nos têtes en expérimentant nos axes via nos sensations. Ce yoga va s'adapter à vous et non pas l'inverse et nos tout petits groupes permettent une très bonne attention à vos besoins.

Ici nous vous proposons de déconditionner vos blocages pour bouger mieux, aller vers plus de souplesse et plus d’amplitude. L’aplomb et la verticalité revient quand nous invitons les bons alignements. Cet ancrage libère notre souffle et notre force vitale. Le toucher premier sens, est au centre de nos vies et il prend tout son sens dans cette pratique où votre exploration est avant tout tactile.
 

Bienvenue