PROGRAMMES DES ATELIERS ET STAGES
Aplomb et force vitale au quotidien !
Régularité 2 samedis par mois
Format : 3 heures de pratique (10h – 13h)
Aurore Marine vous accompagne lors de deux rendez-vous mensuels
ciblés en alternance :
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Focus (SAPP) : Sangle abdominale profonde et périnée.
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Focus (DSD) : Dos sans douleurs — renforcer et adoucir le dos.
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Tarifs : 35 € l'atelier (Tarif partenaire Andros 30€ ) ou pour tous forfait 3 ateliers 90 €.
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Esprit : Les pratiques sont joyeuses, douces, dynamiques et précises — se faire du bien est un plaisir.
🗓️ PLANNING DES ATELIERS DU SAMEDI — SAISON 2026 / 2027
Septembre 2026
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Samedi 12 septembre : SAPP
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Samedi 26 septembre : DSD
Octobre 2026
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Samedi 3 octobre : SAPP
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Samedi 24 octobre : DSD
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Samedi 31 octobre : Flow & Ondulation
Novembre 2026
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Samedi 7 novembre : SAPP
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Samedi 21 novembre : DSD
Décembre 2026
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Samedi 5 décembre : SAPP
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Samedi 19 décembre : DSD
Janvier 2027
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Samedi 9 janvier : SAPP
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Samedi 23 janvier : DSD
Février 2027
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Samedi 6 février : SAPP
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Samedi 20 février : DSD
Mars 2027
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Samedi 6 mars : SAPP
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Samedi 20 mars : DSD
Avril 2027
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Samedi 3 avril : SAPP
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Samedi 24 avril : DSD
Mai 2027
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Samedi 15 mai : SAPP
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Samedi 29 mai : DSD
Juin 2027
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Samedi 12 juin : SAPP + Flow & Ondulation
Juillet 2027
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Samedi 3 juillet : DSD + Flow & Ondulation
Retrouvez le planning complet des cours et ateliers sur la page Yoga Saint-Céré
(uniquement depuis un ordinateur).
Programme détaillé d'un atelier :
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1er samedi Focus (SAPP) : Sangle abdominale profonde et périnée + haut du corps (force des bras, épaules, cœur, nuque et tête).
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2d samedi (DSD) : Focus dos sans douleurs + bas du corps (jambes, pieds, ancrage du mouvement, travail d'étirement profond des chevilles, mollets et quadriceps pour sauter, courir et danser).
10h00 : Accueil et échange
10h15 : Échauffement
10h45 : Ondulations et sons
11h00 : Atelier thématique
12h00 : Pause tisane et fruits secs
12h15 – 13h00 : Pratique de Flow guidé sur la thématique du jour
STAGES toutes les informations seront publiées ici fin septembre 2026 !
Prochaine dates :
Juin 2027
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du vendredi 25 au Lundi 28 inclus
Juillet 2027
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du vendredi 9 -15h au jeudi 15 -15h inclus
Merci 🙏 pour votre intérêt 😉
Les ateliers ont lieux 12 Rue de la République à Saint-Céré pour les petits groupe de 4 à 8 élèves.
* Certains ateliers peuvent être déplacés à Lentillac pour accueillir 12 personnes si iol y a un grand nombre d'inscrits... vous serez toujours informés bien en avance et des co-voiturages peuvent être proposés
Pour
vous inscrire
📩 Inscriptions & Informations Complémentaires
Pour toute question ou information complémentaire concernant les ateliers, vous pouvez nous écrire directement à :
ℹ️ Règles d'attribution des places & accès prioritaire :
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Les places sont attribuées en priorité aux élèves réguliers inscrits à l’année ou aux élèves déjà adhérents.
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L'ordre des inscriptions est ensuite appliqué dans la limite des places disponibles.
Nombre de places limité
CONDITIONS GÉNÉRALES DE PARTICIPATION AUX ATELIERS YOGA :
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L'adhésion à l'association Terre Vagabonde est obligatoire à partir du second atelier !
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Si vous êtes élève régulier ou si vous avez choisi l’option 3 ateliers votre place est garantie cependant attention n’oubliez pas de réserver vos dates en avance, nous privilégions les petits groupes 8 personnes à Saint-Céré & 12 personnes max à Lentillac pour garder la qualité des échanges et pour mieux guider tous nos élèves cela limite nos possibilités d’accueil.