Emilie Le Tallec
Mon parcours en quelques lignes:
Après des études artistiques à l'Université et aux Beaux Arts entrecoupées de voyages de 1997 à 2004, j’ai passé 5 ans à enseigner en tant que professeur des écoles. C'est en 2011 que je me suis lancée en maraichage biologique dans la ferme familiale. Deux ans après, nous réalisons notre maison en auto-construction. Après un BTS horticole en 2017, nous diversifions la ferme en construisant un restaurant végétarien et magasin appelé 'La Pampa' à Bruz.
Ma rencontre avec le Yoga:
Suite à une activité physique intense, une grossesse douloureuse et une déchirure musculaire, je me suis tournée vers le yoga tout d'abord pour me soulager de gros problèmes de dos, me renforcer musculairement et retrouver une meilleure mobilité. Le Yoga est devenu indispensable dans mon quotidien dès le réveil, et j’ai alors découvert la puissance de cette discipline sur le corps mais aussi sur le psychique.
Après dix années de pratique régulière en présentiel et en visio, jai commencé à transmettre le yoga au sein de notre ferme pour diffuser cette philosophie de vie à notre équipe et lui apprendre à prendre soin de son corps et de son mental. Tout en continuant à suivre des cours de divers courants de Yoga ( Yin Yoga, Yoga de la femme, Cachemire, Hatha, Kundalini), j’ai proposé des séances à quelques amis, puis j’ai remplacé des professeurs de Yoga dans divers lieux. La transmission est devenue une évidence.
Après 12 ans de pratique, je me suis formée en Inde au Sivananda Yoga et obtenu mon certificat de Professeur de Hatha Yoga (200 heures reconnu par l’alliance internationale de Yoga) en novembre 2022 .
Dès mon retour en France, j’ai créé des séances de Yoga pour des entreprises, des salles de sport, des festivals, des studios sur Rennes et ses alentours, des fermes agricoles, des tiers lieux..
Le Yoga et ses bienfaits:
Le terme Yoga signifie 'union' en sanskrit. Cette pratique ancestrale originaire d'Inde prône l'union du corps et de l'esprit et l'union de l'âme individuelle (la notre) et de l'âme universelle ( le Créateur).
Il est un véritable art de vivre engageant la respiration, la relaxation et la méditation qui nous amène vers une dimensions spirituelle.
Cette pratique se transmettait originellement de maître à élèves.
Selon la tradition indienne, le yoga est une pratique qui agit sur la santé globale de l’individu. Pour les médecins occidentaux, ses bénéfices sont liés au bien-être, à la détente ou à l’amélioration de certains troubles. Le yoga est recommandé pour :
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Le traitement du stress et de l’anxiété ;
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L’amélioration de la capacité pulmonaire et des troubles respiratoires comme l’asthme ;
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L’amélioration de la circulation sanguine ;
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Le diabète ;
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Le traitement des troubles musculosquelettiques.
Yoga et Ecologie
Je pratique le Yoga en salle mais j'aime en particulier faire du Yoga en pleine nature, cela permet de mettre l'énergie du prana au coeur de ma pratique. Dans la philosophie du Yoga, notre corps est soutenu par la force vitale contenue dans l'air et les éléments. Se reconnecter à ce plus grand que nous nous aide à inventer le monde de demain,
Le yoga est une discipline millénaire qui peut aider à cette prise de conscience de notre écologie intérieure afin de servir notre environnement extérieur. En effet, il y a un lien direct entre le yoga et l’écologie. Dans les textes originaux de yoga, le rapport à la nature est décrit comme essentiel. Tout d’abord, on observe que les asanas sont des postures inspirées ou liées à la nature : chien, chat, chameau, cobra, montagne, arbre, demi-lune…Les sages indiens, les Rishis, se sont rendus compte que l'observation de la nature favorise le silence du mental et que en imitant les plantes et les animaux, nous atteignons ce silence intérieur. Souvent, les textes du yoga font référence à se retirer dans la nature (forêt, grottes, montagnes…), pour y mener une quête intérieure.
Aujourd'hui, je donne des cours de Yin et de Hatha Yoga et organise des stages de Rando-Yoga , qui permettent de se reconnecter avec soi et la nature par la randonnée, la méditation, les postures, la botanique, la relaxation et les rituels.
Le Yoga m’aide chaque jour à être un peu plus en harmonie avec mon corps et mon esprit et je suis heureuse de pouvoir transmettre cette pratique et créer des espaces de bien-être et de reconnexion à soi et à son environnement.
NAMASTE
