YOGA OSTÉO-POSTURAL / PROVINCE
Séances individuelles des pieds à la tête pour tous ! Cycles de 8 séances
Description du service
Éveiller vos zones endormies ou éteintes. C’est l’objectif de ce 1er cycle de 8 cours restauratifs, simple préparation aux asanas, la respiration peut alors se placer en douceur. Il s’agit de découvrir les pratiques de base avant de chercher à mettre nos pieds derrière nos têtes ou à voyager en lévitation vers le nirvana ! Le « toucher », premier sens, est au centre de nos vies et il prend tout son sens dans cette pratique où l’exploration est avant tout tactile. •1 - INTRODUCTION Connaitre le matériel et les bases du travail du 1er cycle. Introduction des séries pour suivre les 8 cours. •2 - PIEDS ET MARCHE Retrouver des pieds heureux et des chevilles souples. Une séance dédiée aux pieds. Il s’agit de stopper l'hallux valgus et les autres blocages des pieds afin de retrouver la souplesse des orteils. En restaurant une posture d'aplomb, vos membres subiront moins de mauvaises contraintes et ne se déformeront plus. •3 - JAMBES Activer la force de nos jambes, stimuler nos quadriceps antagonistes pour étirer nos ischio-jambiers, déverrouiller nos genoux pour bondir, jaillir et laisser passer le mouvement vers les hanches. •4 -BASSIN-HANCHES Dénouer la résistance de nos bassins. Ici au cœur de la pratique que je vous propose, nos bassins retrouvent leurs tranquillités. Nous faisons travailler nos fléchisseurs de hanche, déplions et plions nos aines avec nos muscles piriformes et relâchons nos psoas… •5 - DOS & VENTRE Sortons du garde-à-vous corporel ! Peu à peu relâchons nos cages thoraciques, ainsi placés nous allons dégager de l’espace pour l’étirement de nos ventres et libérer les blocages et contraintes de nos colonne vertébrales. Nos flexions et extensions dorsales vont se faire sans douleurs et sans risques. Un dos doux et sans douleur, c’est possible ! La respiration peut enfin se faire sans entrave. •6 - EPAULES & BRAS Faire danser nos épaules avec amplitude, dénouer nos ceintures scapulaires/claviculaires, alléger nos bras, passer nos coudes derrière nos têtes. Et pourquoi marcher sur nos mains ? •7 - TÊTE & VISAGE Mouvement et massage de nos cervicales et de notre cou pour que nos têtes rêvent mieux. Le lien cervico-dorsal retrouvé, les dents et la langue trouveront petit à petit leurs places. Grimacez, grimacez sans relâche, adieu les rides et les petits affaissements… •8 RESPIRATION & PASSAGE DU SOUFFLE Quand chaque partie du corps a retrouvé sa place, le souffle se place de lui même. Ce cycle est une base à utiliser selon vos besoins.
Politique d'annulation
L’association loi 1901 Terre vagabonde POLITIQUES DES SERVICES YOGA HORS FRANCE 2024 - 2025 ____________________________________________________________ Association Terre Vagabonde /ATV Préalablement à l’achat d’un stage de yoga avec ATV, l’association doit communiquer à ses adhérents les informations sur les prix, les dates et les autres éléments constitutifs des prestations fournies à l'occasion d’un stage de yoga hors France. 1. Terre vagabonde n’est en aucun cas une agence de voyage. Nous mettons à votre disposition dans la Fiche GUIDE des informations « coup de cœur » pour vous aider à construire votre séjour selon vos envies. Nous donnons des conseils non contractuels sur la destination, les moyens, les caractéristiques et les catégories de transports que notre équipe a utilisés lors de ses explorations et de ses découvertes des pays visités. 2. Terre Vagabonde n’organise pas les modes d'hébergements. Dans chaque lieu conseillé, les hébergements, leurs situations, leurs niveaux de confort et leurs principales caractéristiques, leurs homologations et leurs classements touristiques ne sont pas de la responsabilité de ATV. Notre association sert de guide informatif en vous transmettant des noms de prestataires et des coups de cœurs sans engagement. 3. Prenez connaissance de la réglementation et des usages du pays d'accueil. ATV ne propose aucune prestation de restauration, les hôtes qui accueillent nos stages de yoga peuvent éventuellement proposer un tarif préférentiel à nos adhérents, nous le transmettons alors à titre indicatif. La prestation réservée reste votre responsabilité, à vous de vous entendre avec le service de restauration. 4. Les itinéraires proposés par ATV sont indicatifs. Les formalités administratives et sanitaires à accomplir ne sont pas du ressort de l’association. Vous pouvez vous renseigner sur la liste des sites que nous mettons à votre service pour vous aider à construire votre voyage par vos propres moyens. Sur place il existe des guides et des agences compétentes. A ce sujet ATV ne transmet aucune information contractuelle. Par exemple nous vous invitons à passer par des agences gérées par des Mayas au Yucatán, il en existe de nombreuses, nous en indiquons éventuellement une quand l’un des membres de ATV connait un prestataire local. Cependant ATV n’est en aucun cas responsable des prestations que vous contractez. 5. Les visites, excursions et les autres services conseillés sur Fiche GUIDE... Suite pdf à télécharger
Coordonnées
Beauty Coworking - Beauté & Bien-être, Quai Chateaubriand, Rennes, France
+ 0633181239
33 Rue Faidherbe, Saint-Céré, France
+ 0633181239
terrevagabonde@gmail.com